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遊學注意事項

遊學注意事項

在國外時發生緊急事故時,該怎麼辦?哪兒可求救?
海外開車的安全守則和法律規範是什麼?
如何避免在海外遭人行搶﹑保護自己的人財安全?
在雪地裡駕駛要比平時開車更危險。你知道怎麼應變嗎?

對負笈異鄉的遊子來說,平安就是福,所以安全問題尤應列為抵達留學國後重要的課題之一。近五年來,遠赴異鄉求學的留學生,頻頻傳出在學時、或假期旅遊期間的各種不幸意外;甚至國內大學生赴國外旅遊者,亦不例外,致造成親人擔憂、傷痛的情形。這是本部在從事留學生輔導時,最感心酸與最不願意見到的事。因此,為了協助爾後我國留學生在海外保障個人的安全,本部特廣泛蒐集資料,編撰此「海外留(遊)學安全守則」,以裨益國人在海外保障人身安全,與追求求學成就。本部並在此建議留學生們抵達留學目的地後,應儘早了解該地治安狀況,一旦決定住所之後,要向當地居民請教周遭環境,並應主動向校方索閱相關安全資訊、手冊、緊急連絡電話號碼。此舉除可防患未然外,並有助於生活早日正常化。
以下謹就我們處理留學生事務的經驗,分別臚列應注意事項,供我留(遊)學生們參考。

一、初臨異域

1. 留學生到國外大學院校註冊後,應立即向課業指導教授(Academic advisor)及外籍學生顧問室(Office of International Students/Scholars)報到,以便列入課業與環境適應輔導,及緊急事故協助名單。
2. 進入國外大學後,務必儘速向就讀學校之中華民國或臺灣同學會報到,以便迅速獲得生活適應之協助。我全球之同學會均會與我國駐外館處保持聯繫,可適時提供各項必要之協助。
3. 錢財勿露白;勿將在台灣出手闊綽的生活經驗帶到國外去,以免令歹徒起覬覦之念。出門在外,應體認學業第一、謙虛務實、入境問俗為要,以確保人身安全。
4. 課餘之暇,儘量參加學校舉辦之課外活動,藉以同時提升自己的外語能力與文化學習內涵,並廣結國際善緣。
5. 隨時注意自己的安全。遇有緊急事故時,立刻向指導教授、外籍學生顧問、同學會及我國駐外館處聯繫(可上網至本部國際文教處網站【http://www.edu.tw/bicer】查尋,或可電外交部二十四小時服務之急難電話查得:(03)398-2629或(03)383-4849)。
6. 留學生在海外,無論在學期間或假期中,務必投保醫療健康保險。大部分國外大學規定,未投保健康保險者,不得註冊上課。

二、居家安全

1. 在家—

1.1 勿隨便開門。若為陌生人或自稱修理電話…等,即便有約在先,都應要求來者提出識別證(ID),確認無誤後方可開門。
1.2 若遇推銷員,可婉拒。
1.3 勿因來者為女性而減少戒心。.
1.4 若有外人至屋內修理東西,最好有朋友陪伴,或告知鄰居、房東。
1.5 外出、夜間就寢前,應檢視瓦斯開關、所有門窗是否上鎖。
1.6 遇可疑人物、車子或情況,應通知警方,切勿好奇介入。
1.7 若遺失鑰匙,應儘快通知亦有該副鑰匙的人,並視情況請房東重新配換新鎖。
1.8 重要證件宜留影本,證件號碼、信用卡號碼都應另外記錄下來。一般信用卡公司都有處理遺失卡片的部門,最好將電話號碼抄寫下來,若不慎遺失,應立刻以電話掛失。
1.9 養成隨身帶鑰匙、出門即鎖門的習慣,即使散步、倒垃圾也不例外。

2. 外出旅遊前—

2.1 通知郵差暫停送信及報紙,或請朋友、鄰居代為處理。
2.2 請鄰居代為巡視房屋內外、守望相助。
2.3 使用定時器操縱屋內的電燈、音樂,布置出有人在家的樣子,減少宵小闖空門的機會。

三、行車安全

1. 乘坐地下鐵—

1.1 出門前即預先記好路線及轉車地點,並隨身攜帶地圖。切記!此地圖乃急需之用,各地鐵站及車廂內均有地圖張掛,因此,非不得已,勿於車廂及街道上張開地圖研究。
1.2 於非尖峰時間搭乘時,可於「非尖峰時間候車區off hour waiting area」等候。
1.3 候車時勿太靠近邊緣,紐約地鐵曾有多次乘客被心理不正常者推落月台的不幸事件,所以要注意。
1.4 勿乘坐空車廂,中段車廂通常有隨車警察最安全。非尖峰時間搭車,找有列車長的車廂乘坐。
1.5 車廂出入口旁的位子較易被歹徒下手搶劫。
1.6 儘量不要太早或太晚搭乘地下鐵。如不得已,可考慮搭計程車,並記下計程車車號。
1.7 在車廂內應避免與他人眼光接觸,以免被認為懷有惡意(如歧視…等)而惹禍上身。

2. 在地鐵站內迷路—-

2.1 應避免與他人眼光接觸,以免被認為懷有惡意(如歧視…等)而惹禍上身。
2.2 若搭錯線,可在車廂內查看貼於車廂內的地圖。
2.3 時因調度問題或其他因素,會改變行車路線或停開,車上會廣播告知乘客,若仍不清楚,可詢問列車長。

3. 乘坐公車—-

3.1 於照明充足的地方等車為宜。若該公車站燈光不足或無其他乘客,應儘量靠近商家或燈光充足的地方候車。
3.2 上車後,發覺可疑人物,應通知司機。
3.3 若車內乘客稀少,以坐離司機較近位子為宜。
3.4 若遇車內有人騷擾,立即告知司機或下車。

4. 自行駕車—-

4.1 開車時務必隨時繫上安全帶。這是安全措施,也是法律規定(Buckle your seat belt)。
4.2 開車前,注意看是否有人隱藏在車內。一上車,要養成馬上鎖車門的習慣。
4.3 停車前先觀察周遭環境,勿把車子停在幽暗、人跡稀少的地方。
4.4 如果在路上遇到汽車輪胎洩氣,把車開到較熱鬧的地方再停留,準備換備胎。
4.5 如果發覺有人跟蹤,將車子開到警察局、消防隊或加油站。
4.6 物品無論貴重與否,一律勿置於車內,以免引起歹徒覬覦而打破車窗行竊。
4.7 勿接受陌生人搭便車,勿理會陌生人召喚下車,且車上須準備防禦武器。
4.8 加油最好至熟悉、安全的加油站。
4.9 最好將車停在有管理員的停車場,若需留下鑰匙,只需交予能發動引擎的單一鑰匙即可。
4.10 平時須注意車輛的保養(請參考http://www.edu.tw/bicer/chinese.htm之「汽車的保養與維修」)。
4.11? 高速行駛時須注意維持方向盤的穩定,若遇爆胎,須先鎮定、穩住方向盤,再慢慢輕踩煞車;切忌立刻緊踩煞車及猛打方向盤,以免導致車輛翻覆。
4.12 每次計畫旅行之前,應徹底檢查汽車全部機件及輪胎,汽油也要充足,且事先研究清楚目的地的方向情況(如:夏季到高溫地區旅遊,必須注意輪胎的胎壓減少情形,以免因天熱而驟然爆胎)及行車路線。
4.13 萬一遇公路警察攔下查問,切勿離開座位;不可與警察在言行上衝突,以免犯法律上的大忌。若不服警察開罰單(Citation),可依法另至法院申訴。
4.14 在雪地上駕駛,須更加小心,其技巧與方法和一般情況不同。有關「雪地駕駛的安全技巧」,請參考國際文教處網站(http://www.edu.tw/bicer)。
※切記下列情況絕不開車:喝酒、心神不寧、疲倦精神不濟(如:期末考後熬夜開車旅遊)、情緒沮喪、過度激動或無駕照。
※必備之隨車救急用品:補胎劑、應急及救急之零錢、備用汽油、長手把螺絲起子以便更換備胎、備用汽車鑰匙、充電線、手電筒、胎壓計、乾糧、急救箱、雪地駕駛備用品(水、防寒手套、警示標誌、毛毯、雪地用鹽等)。

5. 租車—-

5.1 開車前須先檢查車輛的各種狀況,若有問題,立刻要求租車公司更換車輛。
5.2 租車時以具有人身及車輛保險為宜。

四、行路安全

初到異地,應及早熟悉經常需要出入的場所及其周圍環境,並避免涉及不安全地區。若初次前往某地,應事先了解或向朋友請教該地狀況為宜。

1. 日間行走時—

1.1 走路要有自信。即使迷路,亦應力求鎮靜,勿將慌張不安寫在臉上。
1.2 以帶少許現金為佳,雖然一些緊急電話不需費用,但可備銅板以應不時之需,用電話向友人求救。
1.3 證件則要放在內裏口袋等較不易引人注意的地方。現金最好分開放。
1.4 如果到大城市觀光,相機、攝影機最好放在背包裡,不要一邊走,一邊查看地圖。

2. 夜間行走時—-

2.1 有同伴同行為最佳,走行人多及照明充足的街道,避免走陰暗的巷道。
2.2 走路時要走在人行道中間,朝與汽車相反方向走。若有人駕車搭訕,可朝與其駕車相反方向迅速離開。
2.3 提防陌生人問路,並與他們保持距離。
2.4 遇陌生人搭訕,可不加理會,偽裝聽不懂當地語文,從容走開,但以不惹惱對方為原則。

3. 在夜間回到住所—-

3.1 應在到達住所之前備妥鑰匙,於最短時間內進屋,並隨時注意是否有人跟蹤、或藏匿在住處附近死角。
3.2 若有可疑現象,切勿進屋,通知警方。

五、大樓安全

※大樓樓梯間通常較為僻靜,儘量使用電梯。
※若需常在某建築物出入,宜熟悉地形及安全措施的位置。

1. 獨自在辦公室時—

1.1 應於入內後鎖好大門,並檢視屋內是否有人。並應告知大樓警衛所處樓層、辦公室號碼及電話號碼。
1.2 若需外出,即使在短時間內返回,也應鎖門。

2. 電梯—-

2.1 進入電梯前若發覺乘客可疑,則勿進入。
2.2 女性若單獨搭乘電梯,應靠近控制板。
2.3 若遇可疑人物在電梯內,立即離開。

3. 洗手間—-

3.1 使用前不妨先巡視一遍。於陌生場所時尤應做到此點。
3.2 宜結伴同行,或請男士在門外等候。

六、逛街購物安全

1. 隨時注意周圍是否有可疑人士跟蹤或注意你。
2. 錢財勿露白。男士應將小鈔及大鈔分開放在兩個口袋裏。
3. 信用卡在使用完後要記得收回,且勿同時攜帶所有信用卡出門。
4. 提防扒手,尤其在電梯裏、旋轉門間。歹徒通常二人一組,其中一人試圖引你分心,另一人則趁亂下手。竊賊以女性居多,作案目標則以男性佔大多數。
5. 與街頭小販交易時要小心,並提防在街上主動為你服務的人。
6. 手提箱、皮包不離身。

七、火災

1. 預防之道—

1.1 勿堆積易燃物品。勿堵住逃生出口,窗戶亦應保持容易開關的程度。
1.2 要事先了解住所附近的逃生路線、樓梯、出口等,並確定沒有被用來堆放物品。
1.3 要求房東裝設油煙警報器。
1.4 檢查家中電器用品的電線有無斷裂等現象。
1.5 爐台、炒鍋及油煙排氣口應防油垢。
1.6 避免使用蠟燭。
1.7 廚房應備有滅火器,並了解使用方法。
1.8 將消防隊、警察局電話號碼貼在靠近家中電話的地方。

2. 遇到火警時—-

2-1 觸動警報以便驚醒所有住戶,並立刻報警。
2-2 由最近的逃生出口儘速離開。
2-3 拉動街上防火警報箱,靜候消防人員。
2-4 萬一出口被火或煙堵住時,留在房內並把門關緊。確定走廊的門關緊後才可打開房內窗戶讓新鮮空氣流通,並待在靠窗的地方等待救援。

八、其他

1.參觀大型露天演出、各種遊行或外出旅遊等活動時,最好能成群結伴,以減低被下手的機會。
2.不諳水性的朋友,在遊湖、遊河或泛舟時,必須按規定穿戴救生衣;游泳池若非開放時間,或無救生員在場時,切勿進入,或貿然下水,以維護生命安全。
3.打公共電話時,應小心隨身物品。
4.自動提款機分室外與室內兩種。但並不表示在室內提款較在室外安全。應避免在夜間提款,若發覺有異,切勿進入並儘速離去。
5.隨身攜帶緊急電話號碼。

近年來國人出國旅行已蔚為風氣。每個人出國旅行都希望能平安愉快,但因犯罪、恐怖暴力或其他意外事件經常發生,故出國時須小心謹慎。在出國旅行期間,除了同行的親友外,我國駐外的大使館、總領事館、代表處或辦事處(簡稱駐外館處)是您最可信賴的求助對象。不論您遭遇什麼困難,請儘快跟駐外館處聯絡,千萬不要猶豫遲疑。有些困難,可能打一通電話或親自到我駐外館處去一趟,就可以解決;若您的問題超越了外館所能服務的範圍,但駐外人員仍會儘力提供諮詢意見。
為了您出國旅行安全,我們特地編印了這本小冊子,以供您閱讀參考。

出國之前

應該帶什麼?

出國旅行安全應該從整理行李服裝注意起,為避免成為被注意的對象,衣著宜力求簡樸,太亮麗或太休閒的衣著易使人一眼就看出您是觀光客,因此儘可能不要打扮得珠光寶氣,過於時髦。

行李最好簡便:如此,既能使行動便捷自由,又方便裝卸保管,也不會勞累牽掛。
少帶貴重物品,並妥慎保管:把護照、現金或信用卡鎖在旅館的保險箱最為安全。隨身攜帶時,最好分開存放,不要放在同一個皮包或口袋裏,以免同時全部失竊。 一般而言,把貴重物品放進衣服裏面的暗袋或小袋子會較保險安全。
為避免通關時遭遇麻煩,最好把藥物放在原裝並有標示的瓶罐或盒子裏,同時攜帶醫生處方或藥物的名稱。如果藥物較特別或含有麻醉品成分,要攜帶醫生開給的證明,對攜帶藥物入境是否合法有疑問時,可先洽詢該國駐華機構或我有關駐外館處。
攜帶旅行支票及一、二張較通用的信用卡,少帶現金。並把旅行支票號碼表複印二份,一份留給國內親友,另一份隨身攜帶,並在旅行支票使用或兌現後,把號碼逐一劃掉銷去。
把護照、.機票、駕照及擬攜帶的信用卡各複印二份,一份隨身攜帶,另一份留給國內親友。 另隨身攜帶二、三張護照用的照片,及護照重要頁次 (如基本資料頁與簽證、入境章頁)的複印本,以便護照被竊或遺失時,迅速申請補發,及向當地國證明您係有簽證且合法入境。
在每件行李內外寫上名字,地址及電話號碼。儘可能使用有外蓋的行李標籤,以免直接暴露身分及住址,並把行李加鎖。
帶張電話卡,並在出國前查清楚從國外打電話回國的方式。
如果您戴眼鏡,最好多準備一付,把預備的眼鏡跟藥物放在隨身攜帶的手提袋裏。

應該留什麼在家?

不要攜帶您最怕遺失的東西出國,最好把下列物品留在家裏:

昂貴或看起來貴重的物品。
不必要的信用卡。
把您的行程留給家人,以便必要時聯絡。
出發前應該知道什麼?

安全:

1. 請至http://www.boca.gov.tw查閱「國人出國旅遊須知」網頁,內容包括「各國旅遊資訊」、「國外旅遊警示分級表」、「急難救助實例」、「旅外國人遭偷搶騙案例」、「旅外國人急難救助聯繫中心」、「駐外館處提供旅外國人服務項目」、「中華民國駐外館處通訊錄」及世界各國幣別兌換、各主要城市氣象查詢網站連結等。如遇有特定國家或地區發生重大變故,影響安全時,本局會隨時公告於「國外旅遊警示分級表」或「各國旅遊資訊」之旅遊警訊欄內,以供國人參考。]

2. 請至「旅外國人動態登錄網頁」登錄,這些資料將有助於我駐外館處了解國人動態。當發生天災、動亂、急難事件或有協尋請求時,能獲得主動快速之協助。

急難救助聯繫電話:

出國旅遊請隨身攜帶「中華民國駐外館處通訊錄」,內載有各駐外館處之急難救助電話,24小時均有駐外人員服務,在國外倘遇急難事件,請即與駐外館處聯繫。(也請體諒同仁辛勞,非真正急難案件請避免於深夜或清晨撥打急難救助電話)
該通訊錄在機場服務台或出境大廳皆可免費取得,亦可隨時前往本局及台中、高雄、花蓮辦事處索取。
如一時未能與駐外館處取得聯繫,請直接或由國內親友與本部「旅外國人急難救助聯繫中心」聯絡,電話為(03)398-2629,(03)383-4849或0800-085-078(免付費,限國內撥打),二十四小時均有專人接聽服務。

出國旅遊應注意事項:可至交通部觀光局網站http://www.tbroc.gov.tw查閱,或洽觀光局旅遊諮詢熱線0800-011-765。

各國疫情:可至行政院衛生署疾病管制局網站http://www.cdc.gov.tw查詢或洽檢疫諮詢服務電話(02)2351-2028~9。

外國法律及習俗:出國後,就須受外國法律的約束。因此,出國前宜儘量去瞭解擬前往國家或地區之法律及習俗。圖書館、旅行社、各國駐華機構、本局網站以及交通部觀光局都是獲取資訊的重要來源。此外,也可從電視、廣播電台、電腦網路以及報紙雜誌獲取相關資訊。
出國前應該安排什麼?

行程:最好安排住在安全設備較好的旅館。旅行安全專家建議,儘可能住在第二至七樓,因一樓外人容易闖入,八樓以上消防車搶救較困難。飛機起飛或降落最易肇事,故最好搭乘直航班機,減少起降次數,以策安全。如果能選擇機場或班機,最好從安全設備較佳的機場起降,或搭乘安全紀錄較佳的航空公司班機。
法律文件:行前最好把私事、家務安排妥當。把保險文件、授權書、甚至遺囑交給親友。如此,將較有安全感,亦較能坦然鎮定地應對突發事件。如果家有未成年子女,亦可安排監護人。
信用卡:在隨身攜帶的信用卡上註明最高使用金額,以免超額使用。有人曾因超額使用,被疑為詐騙,而遭逮捕。此外,出國前應向信用卡發行公司查詢,在國外遺失信用卡後,如何報失作廢。
保險:查明您現有的保險是否包括在國外財物被竊或遺失,均可獲得理賠,又是否可支付出國旅行期間之醫藥費用。在先進國家,醫療費用均極高昂,國人在國外的緊急傷病醫療費用,雖可依規定向中央健康保險局申請核退,惟核退金額均有上限,最好於行前購買含有意外醫療保障之旅遊平安險。

旅行途中應留意事項:
街上安全:

.提高警覺,避免前往危險的地方。
.避免單獨或無當地人陪同前往特種營業場所,以免被敲詐。
.不要抄捷徑,窄巷或昏暗的街道,晚上最好不要單獨外出。
.不要高談闊論或跟人爭吵。切勿跟陌生人談您的行程或私事。
.小心扒手。扒手通常都有共謀伙伴,他們常會:

1.無故推擠您。
2.假裝請問您時間或方向。
3.告訴您衣服被沾污了。
4.騷擾您,使您分心。
5.扒手也可能偽裝成抱著嬰兒的婦女。

.把手提包揹在胸前或遠離街道之一肩,並且不要在街角逗留,以防有人開車或騎摩托車從您身旁搶走皮包。
.逛街時務必從容鎮定。迷路時,不要慌張,除警政人員外,不要隨便找人問路。
.詢問旅館如何購買當地電話卡或使用投幣式電話,並攜帶若干零錢或代用貨幣。
.學會幾句當地語言,以便求助時使用。
.抄寫記下緊急電話號碼,包括警察局、消防隊、旅館等,尤其是當地或鄰近的駐外館處急難救助電話號碼。
.遭遇搶劫時,不要反抗,不要捨不得財物,金錢與護照都可找回,但性命則不然。

旅館安全:

旅館房門要隨時上鎖,儘量不在房間裏會客、要在會客室接見訪賓。
外出時不要把金錢、護照或貴重財物任意棄置在房間裏,最好放在旅館保險箱中。
晚上外出,要先告訴您的同伴,您幾時才能回旅館來。
發現電梯內有可疑人物時,如果您是單獨無伴,則不要進入搭乘。
仔細閱讀防火安全說明書,瞭解如何報告火警。確實了解最靠近的逃生口或緊急出口。確認從您的房間與最靠近的太平門之間共有幾道門,以便遇火災濃煙時,知道如何逃生。
交通工具上的安全:

計程車:搭乘有明顯政府所發標誌的計程車,切忌搭乘沒有牌照的野雞車。倘非依跳錶計資,最好先談妥價錢,再上車。
火車:晚上常會發現有組織的偷竊集團,尤其是在臥舖車廂裏。如果在火車月台上或火車內通道上有人從前面擋住您的去路,後面又有人靠近您,要儘速設法走開。
不要接受陌生人給您的食物或飲料。歹徒常會在食物或飲料中滲加藥物,也可能在車廂內噴灑催眠瓦斯。把車廂上鎖,如果無法上鎖,最好跟您的伙伴輪流睡覺,否則應乾脆不睡。如果想睡,可把行李捆好枕在頭下,並把貴重財物放在身上。
如果遭到安全恐嚇威脅,不要害怕,可即報警。通常在火車上或較常發生偷竊搶劫的地方都派有很多員警。
巴士:火車站或火車上的竊盜案件也會在巴士站或巴士上發生,在某國曾有整車旅客被歹徒集體洗劫。
開車的安全:

租車時,不要租用名貴或進口車,最好租用當地大眾化的車子。在不違反當地法律的情況下,可要求租車公司同意把車上「出租」標誌取下。車況要好,而且門窗均可由駕駛人控制開關。行駛時把窗子關上,以防皮包被攫取搶走。
車門隨時上鎖,並繫好安全帶。最好不要晚上開車。
不要把貴重財物放在車上,如須隨車攜帶,可趁沒有人注意時,鎖進行李廂裏。
不要把車子停放在街上過夜,如果旅館或市區內沒有車庫或其他安全停車的地方,可停放在燈光較亮的地方。
不要隨便給人搭便車。
如果發現附近有可疑人士,不要打開車門,要迅速離開
詐騙竊車的手法:

.觀光旅客多的地方,如南歐,詐竊駕車旅客的花樣多且高明,租車時最好向出租汽車公司請教防範遭劫的方法。
.歹徒通常在加油站、停車場、市區或公路上下手。在車內或車外,須注意跟您打招呼或惹您注意的人。
.歹徒都有奇妙的計謀,常偽裝好人,主動表示願幫您修輪胎,事實上,輪胎並無問題,也可能他們已故意把它弄壞,有時他們可能把另一部車的輪胎弄壞,然後求您幫忙一起修理,而趁機偷竊您的行李或車子。通常他們是合夥作案,一個人假裝幫助您,另一個趁機偷您的東西。
.有時歹徒會採取殘酷的手法,把您載到偏僻小路,或故意製造假車禍,撞壞您車子的前後保險桿,並高價索賠。
.有些地方的歹徒根本不願花時間耍手段,他們常乾脆在十字路口,把車窗打破,搶走您的車子及財物,此時如無生 命安危顧慮,宜保持冷靜,將車迅速駛離現場或持續按喇叭,引起路人注意。此外,除小心避免車禍外,也要注意.夾雜在行人,騎腳踏車或摩托車的人中,可能行竊作案的人。

財物安全:

不要攜帶太多現鈔,旅行支票要等需用時才兌現。此外,旅行支票要在兌現或支付時才可簽名,不要事先簽妥。
兌現、買機票或買紀念品而需現鈔時,應向官方指定之銀行或商店兌換,避免在黑市買賣。
財物遺失或被竊時,即向當地警察局報案,並請發給證明,以供向保險公司申請理賠時作為證明。此外,除報警外:

信用卡遺失或被竊時,應即向發行之銀行或公司申報作廢。
旅行支票遺失或被竊時,應即向發行之銀行或公司申請止付。
機票遺失或被竊時,應向航空公司申請補發。
護照遺失或被竊時,應即向駐外館處申請補發。
遵守當地法令:

1. 出國後就受外國法律的約束,也要受外國政府的管轄。
2. 在國內,您的行為可能是合法的,也可能只被處以罰鍰,但在國外,您可能因類似的行為而被捕入獄。因此,出國旅行須注意遵守當地的法令習俗。

有人因下列情形而被捕入獄:

違反藥品管理:有些國家對持有或買賣毒品之刑責不區分,即使持有少量的大麻或古柯鹼,都處以徒刑。在若干亞洲國家,可憑醫生處方買到鎮定劑或安非他命,但把這些藥品帶入中東國家,則是犯法的。此外,在某國憑醫生處方合法買到鎮定藥品,數量雖不多,但帶入別國後,可能被認為過量而被捕。故購買、攜帶藥品時宜小心,最好事前多方瞭解查明規定。

持有槍械:在多數國家非法持有或買賣槍械,都會被處以徒刑。

拍照:在許多國家拍攝軍警建物或政府機關、邊境或交通設施,可能會被扣押訊問。故拍攝之前,最好詢明可拍才拍。

購買古董:購買昂貴古董時,記得索取輸出許可,如果是複製品,最好索取說明書。在土耳其、埃及及墨西哥等國,常有觀光客買了沒有輸出許可的古董而被捕。

防範恐怖暴力活動

恐怖暴力活動常在無預警的情形下發生,防範確實不易。但最重要,也是最好的防範方式是,避免到經常發生恐怖暴力或綁架事件的國家或地區去旅行觀光。
恐怖暴力活動大多有長期周詳的計畫,而且多數是尋找最無防衛戒備的對象下手。
注意下列各點,以減少被恐怖暴力分子攻擊之機會:

儘可能搭乘直達班機,避免在高度危險的機場或地區轉機停留。有時可改搭火車,不要搭飛機。
少跟陌生人談話,並避免與人談話被竊聽。
縮短在機場內公共場地逗留的時間,儘快離開櫃台,進入出境大廳。抵達目的地,辦妥入境手續後,趕快離開機場。
不要到恐怖暴力份子經常攻擊的地點,如歐美人士在當地經常聚集的場所。

前往危險地區旅行應注意事項:

切記告訴家人遇緊急事件時應該做什麼。行前要把私事、家務妥切安排。
抵達目的地後,儘可能先與我駐外館處電話聯絡。
態度要友善,但慎勿與人討論私事或行程。
不要把與您個人或與工作有關的文件任意留置在旅館裏。
注意是否有人跟蹤您?是否有人注意您的出入?
把行程告訴您可靠的親友,遇有變更,馬上告訴他(她)。
不一定要完全按照指定的時間或路線參觀旅行。遇有可疑情況,即向當地警察機關或鄰近之駐外館處報告。
不要隨便搭計程車。不要搭沒有明確標誌的計程車。看清楚司機容貌跟他執照上的照片是否相像。
儘可能找人同行。
拒收不明的包裹。
在旅館房間內須確知訪客身分後才可開門。勿前往陌生或太遠的地點會見陌生人。
擬訂一份鄰近處所如發生爆炸或槍戰情形之應對行動計畫。
注意您車子周圍有否鬆落的電線或其他可疑活動。
注意車況是否正常良好,必要時能否開快車或易閃躲。
在人多擁擠街道,車窗要關緊,以防炸彈從窗口丟入。
如果有人開槍掃射,要儘快趴在地上,或儘可能彎下身子。在危急狀況未解除前,切勿亂動。不要盲目的去幫助救援,不要撿拾槍枝。設法躲在堅固建物或器物的後面或下面。如須移動,最好匍匐爬行。
劫持或綁架 :

1.被歹徒劫持綁架的原因或方式各有不同,雖然遭遇的機率不大,但適當的戒備仍有必要。大多數國家基本上都不願跟恐怖暴力份子談判妥協,以免引發更多恐怖綁架事件。依國際法及慣例,地主國有保護其國民以及境內外國人之責任,遇劫持事件,會設法使人質能安全獲釋。
2.劫持綁架事件最危險的時刻,通常是事發之初與最後階段。開始時,歹徒常會很緊張、衝動,而且也會失去理智。因此,保持鎮定、機警及自制,極為重要。
如不幸遭劫持或綁架:

不要反抗,也不要有突發或威脅的動作。除非有成功的把握,否則不要掙扎或企圖脫逃。
盡力放鬆心情。深呼吸並在心理上、身體上要準備接受有一段嚴酷考驗。
不要惹引注意,也不要正眼注視歹徒,更不要表現出很注意他(們)的動作。
不要喝含有酒精的飲料,而且不要吃太多喝太多。
採取被動式合作態度。講話要正常,不要抱怨,不要挑釁,盡量依照歹徒無涉重大傷害的要求行事。
回話力求簡短,不要主動提供情報,或做不必要的建議。
不要逞強,以免害己害人。
保持對個人尊嚴的重視,並逐步要求給與舒適的待遇,但所提的要求需合理,並保持低調。
如果劫持綁架時間已拖長,要設法跟歹徒建立並改善彼此關係,但要避免觸及政治或可能衝突的話題。
擬定一份每日身心活動計畫。可提出您想要或需要什麼東西的要求,譬如藥物、書刊或紙筆等。不要害怕。
歹徒給什麼,就吃什麼。不要悲觀失望。切記被劫持者是歹徒的重要資產。被劫持者的生命,對他來說,是非常重要的
駐外館處能提供的協助與服務:
如果打算在同一個國家或地區停留兩週以上,或當地曾有戰亂、暴動或災變,或是準備到偏遠的地區,最好在出發前先上本局網站「旅外國人動態登錄網頁」登錄相關資料,到達後即與鄰近的駐外館處聯繫。如此,萬一您遇到暴亂或天然災害,需要緊急救助時, 您可獲得快速的協助,我們可以儘力安排您疏散回國或至安全地區。萬一護照遺失或被竊,我們可以為您補發護照或核發入國證明書,讓您持憑返國。(請先取得當地警察局報案證明並準備兩張照片。)

1. 如果生病或受傷,亦可洽請駐外館處協助,推薦較合適的醫生、醫院,亦可代為通知您在國內的親友,及協助代轉款項。
2. 如果您因財物遺失或經濟困難而無法返國時,我們可以為您聯絡親友,取得來自國內的經濟援助,並協助安排返國。
3. 如果您遭到逮捕、拘禁或入獄時,請記住:依國際協定或慣例,您可要求與我駐外館處人員聯絡。駐外館處人員在許可之情形下將前往探視並慰問您。如果您要求,我們可以為您通知您的親友,也可推薦合格之律師或翻譯人員,給予必要之協助,惟費用則須自理。
4. 如果您有法律糾紛,基於尊重駐在國法律及司法獨立之立場,駐外館處人員常不便出面協助解決您的困難,但仍能代為推薦律師或翻譯人員。

駐外館處不便提供的協助與服務:

干涉外國的司法或訴訟程序。
找尋工作、找尋失物或申請工作。
申請當地居留權、駕照、入學許可或工作許可。
提供諸如旅行社、律師、調查員、翻譯、銀行、警察及類似之商業性及專業性之工作服務。
支付旅館、律師、醫療、返國旅費及其他各種個人花費。

健康飛行篇

克服時差:尤其發生在長途飛行上面,坐飛機繞著地球跑,很多人都會有時差問題,要克服時差,最好的方法就是提早調整自己的生活作息,尤其從上飛機開始最好就把手錶調到目的地的時間,盡量依目的地的時間來作息,在飛機上該睡覺的時候盡量休息,下飛機後若是白天一定不要讓自己休息太多,盡量撐到晚上再休息,這樣就會比較容易調整時差;也可以在上機前補充維他命,讓自己的身體保持最佳狀況。

克服暈機:有些人因為體質問題可能很容易發生暈機,如果您是平常就很容易暈車或暈船的人,最好先做好準備,就算是您覺得應該不會暈機,也可以先預防,讓您的飛行更加舒適。一般說來,登機前不要吃太脹了,也應避免太甜或太油的食物,穿著以舒適為主,不要太為緊繃,心情上盡量放鬆,不要太過焦慮或緊張,若是容易暈機的人,應該先行服用暈機藥,也可以用薄荷等清涼劑來減緩頭暈,若是真的很不舒服,記得請空服員來幫忙。

預防著涼:在高空飛行,人體的免疫力會稍稍減弱,加上長時間與許多人擠在狹小的空間,吹著空調,抵抗力弱的人滿容易著涼感冒的,可以在上機前多補充維他命C,多喝水,記得要保暖,若覺得會冷可跟空服員多要毯子,自己也可以帶一件外套或披肩上機備用。

多運動:尤其在長途飛行上面,千萬不要一直坐著不動,那是非常危險的,多數長途飛機在起飛前會撥放簡單的柔軟健康操,可以學著做做看,雙腳因為容易水腫,所以盡量穿著舒適的鞋子及寬鬆一點的褲子,覺得坐累了就起身多走動。

正常飲食:在飛機上正常的飲食是保持體力的好方法,尤其是長途飛行,如果對一般的飛機餐點沒有信心,也可以自己帶一些零食麵包等上機,若是有特殊飲食習慣如素食等,一定要先跟航空公司預定;此外,補充水分更為重要,因為機艙內非常乾燥,所以要常常跟空服員索取飲料,以免口乾舌燥。

其他:對於隱形眼鏡族而言,若是飛行超過6小時,最好就將隱形眼鏡摘除,以免乾燥的機艙造成眼睛不適;應付長時間處在乾燥的環境,保濕乳液、護脣膏等也應準備,以免皮膚不適。此外,更別忘了依機艙指示繫好安全帶,尤其在準備睡覺前最好也繫上,以免突來的亂流發生危險。

旅途健康篇

A. 如何消除旅途中的疲勞?

吃飽喝足:要有足夠的能量來遊玩,吃飽喝足是決對必要的,尤其是早餐特別不能省略,除了可以趁機嚐嚐當地美食之外,營養的均衡也很重要,水果也不可少,有必要的話也可以吃些維他命補充體力。

泡澡泡腳:當您玩了一整天很累的時候,痛快的泡個熱水澡或是沖沖澡會非常舒服的,當然也可以消除疲勞,若是走了太多路腳痛腿也酸時,用熱水泡泡腳稍稍按摩一下有助於舒

緩酸痛,您也可以帶一些像是酸痛貼布的東西在必要時使用。

穿好鞋:穿雙舒適的好鞋出遊,避免穿新鞋及細高跟鞋出遊,可以有效預防雙腳的酸痛。

充足的睡眠與適當的休息:玩累了就要知道適時休息,特別是在車上,可以的話就閉目養神一下,晚上也不要天天玩到太晚,盡量保持充足的睡眠,不要連續熬夜,否則會感到非常疲倦的。

B.??? 如何克服失眠?

如果在旅途中常常失眠,導致每天精神不濟,那可就太掃興了,如果是因為時差引起的,可能過幾天就會恢復正常,如果是因為認床、興奮、居住環境或飲食等問題引起的,可以試試以下方法來克服:

1.睡前洗個熱水澡,做點簡單的伸展操,再喝杯熱牛奶,有助於精神放鬆、安定情緒。
2.晚上避免喝太多咖啡、紅茶等刺激性的飲料或食物。
3.若是會認床,可帶個平常使用的小抱枕或您床上的小東西,可幫助您適應外面的環境。
4.看看當地看不太懂的電視,或讀讀書報,有時會有催眠的效果。
5.不要想太多,不要怕睡過頭,太緊張或太擔心就容易造成失眠。
6.作息盡量正常,避免熬夜通宵或過日夜癲到的生活。
7.若是真的很嚴重的失眠,帶點安眠藥或鎮定劑備用吧。

如何避免水土不服?

有些人因為飲食習慣的改變,或者時差、疲勞的問題,會在旅遊途中產生水土不服拉肚子等困擾,造成很大的不方便,可以試試以下的方法來克服:

1.用餐時間及內容盡量要正常,不要暴飲暴食,要注意營養的均衡。
2.除非衛生條件良好,否則不要吃生冷的食物或海鮮。
3.盡量喝衛生的瓶裝水,或者自己燒開水裝出去喝,少喝生水。
4.對於自己不習慣的食物,或是太過油膩、辛辣刺激的食物要特別小心,不要吃過量。
5.帶些腸胃藥,已被不食之需。

美麗健康篇

健康美麗穿衣秘訣

千萬記住,就算是到熱帶地區或是您認為天氣會很溫暖的地方旅行,偶爾也會遇到變天或是很大的日夜溫差,而且在飛機上、車上或是旅館內有時冷氣也很強,所以,可別忘了帶一件外套在身邊,以免受涼感冒。

1.若是到了天氣不穩定或比較冷的地區,多層次的穿著是最方便最實用的,您可以一路搭配合身的套頭衫、襯衫、毛衣、背心到小外套、大衣等,可以隨時依溫度調整增減。
2.可以帶一條大披肩在身上,不論什麼季節都可以使用,也可以當作美麗的裝飾,非常好搭配,實用又不怎麼佔行李的空間。
3. 出門在外攜帶的衣服多以輕便舒適為主,質地柔軟、易洗、易乾、不易縐、好整理及好搭配為原則,一般說來,鮮豔的顏色比較上相,照出來的照片會比較美麗喔!此外,也

別忘了帶一套較為正式的服裝,旅途中或許有些場合可以用到,讓您美麗又不失禮儀。

健康美麗保養秘訣

隱形眼鏡族:別忘了帶保養藥水的整套裝備,並多帶一附備用,普通的眼鏡也別忘了帶,除非您是使用日拋型,否則每天都不可以省略保養消毒的動作。若要從事水上活動的時候一定要帶上防水蛙鏡,避免隱形眼鏡被污染,在乾燥的地方要隨時準備一瓶人工淚液或潤滑液,以免眼睛太乾不舒服,長途飛行最好把隱形眼鏡拿掉,抵達前再去戴上去就好了;若是連續多天長時間配戴,又加上熬夜,就要適時讓您的眼睛有足夠的休息時間,免得變成“紅眼一族”喔!若是真的感到眼睛不舒服,最好先停戴幾天,畢竟,健康還是比美麗重要一些的。

皮膚的保養:想要在長期的旅途中保持容光煥發,皮膚的保養佔了舉足輕重的地位,由於台灣的溼度非常高,所以幾乎到任何國家都會覺得乾燥,因此,除了平常使用的保養品外,額外滋潤保濕的乳液也是必備的,另外可裝個小瓶放在身上隨時為您的肌膚補充養分,當然,一隻滋潤的護脣膏更是預防嘴唇乾裂的秘密武器。此外,防曬油也應該是常備保養品之一,不論夏天冬天,太陽大的時候都是需要的。

給女生們的貼心叮嚀:女生們通常有個煩惱,旅行時遇上生理期,那不是很討厭嗎?若是您無法避免的會遇上她,那麼以下的小叮嚀或許可以讓您舒服些:記得多帶些衛生棉,尤其是您怕國外的產品用不慣的話,並且要勤於更換,保持乾淨衛生,避免泡澡,當然也要避免水上活動、劇烈的運動或活動;此外,下半身的衣著以深色為主,飲食上要更注重營養,避免生冷食物,多喝熱水熱湯,若是平時就會經痛的人,記得帶些吃的慣的止痛藥。反正,既來之,則安之,盡量保持愉快的心情,相信這幾天您也會有健康美麗的旅遊。

旅遊健康醫藥箱

打包行李時,留一個小空間放一個屬於您自己的醫藥箱,有備無患,旅途中若發生健康上的小問題,您可以自己輕鬆解決。一般說來,旅遊醫藥箱要放些什麼呢?

1. 腸胃藥、感冒藥、止痛藥、安眠藥或暈車藥等成藥,當然是您平常就吃的慣的,或在出發前請醫生或藥師幫您配一下,最好連同包裝一起帶出門,標示也要清楚,包裝藥密封好,也在隨身包包放一點,以備不時之需。
2. 綜合維他命、維他命C,用來補充體力,均衡營養。
3. 酸痛貼布或噴劑,玩的太累肌肉酸痛時可用,甚至不小心扭傷時也可以應急。
4. 皮膚軟膏、眼藥水等也可以準備,尤其針對易過敏的人而言。
5.OK繃、優碘棉花棒、紗布、小護士軟膏、消炎粉等外傷藥,隨身攜帶,出去玩時若有擦傷、破皮時非常好用的。
6. 綠油精、薄荷棒,蚊蟲咬傷或頭暈時可用,也應隨身攜帶。
7. 其他依旅行的地區特性而定,如防蚊液等。
8. 您個人的常備藥,如心臟病、高血壓、糖尿病、過敏症等慢性病,千萬別忘了帶足夠的藥,最好再加上醫師證明或處方籤,以防意外發生。